viernes, 16 de marzo de 2007

"Ejercicios de relajación y respiración"

"FRASE DE LA SEMANA"
LOS OBSTÁCULOS QUE SE TE PRESENTEN
EN TU VIDA,
SON UNA OPORTUNIDAD PARA SUPERARTE
CADA VEZ MÁS.
A continuación se describirán dos actividades de respiración y relajación, las cuales fueron realizadas en un centro de niños y niñas:
EDAD: 5 AÑOS.
EJERCICIO:
"LA TORTUGA"
1.
  • Este ejecicio fue de mucho agrado para cada uno de los niños y niñas. Se les narró a los niños un cuento llamado "La tortuga", cuando se mencionaba que la tortuga estaba enojada, TODOS SUBÍAN SUS HOMBROS AL MISMO TIEMPO QUE INHALABAN Y REALIZABAN EXPRESIÓN DE ENOJO, luego cuando se les decía que la tortuga estaba feliz, BAJABAN SUS HOMBROS, SACANDO AL MISMO TIEMPO EL AIRE Y REALIZANDO UN GESTO DE FELICIDAD.
Este procedimiento se realiza varias veces. El cuento podrá ser inventado por la educadora.
Además de realizar un ejercicio de relajación y respiración, aprendieron cada uno de los niños y niñas los conceptos "INHALAR Y EXHALAR".

2.

"JUEGO DE LAS VELAS"

  • Este juego consistía en que se les decía a los niños y niñas que nos imaginaramos que éramos niños de 10 años y que "hoy sería nuestro cumpleaños", todos sentados en círculos se les explicó que soplaríamos las velas pero "sin inflar las mejillas". La educadora colocó frente a ellos un dibujo de un pastel con diez velas, cuando se les indicara (en forma individual) debía soplar, re soplar, hasta que las velas se "apagaran", supervisando que el niño o la niña no inflara las mejillas.

Esta actividad agradó a los niños y a las niñas, en el transcurso del ejercicio ellos reían y reían cada vez soplaban más fuerte y se esforzaban para que sus mejillas no se inflaran, a algunos de los niños se les dificultó el hecho de no inflar las mejillas, ya que están acostumbrados a hacerlo.

CONCLUSIONES

  • Es recomendable realizar variados ejercicios de respiración y relajación antes de iniciar una actividad de pensamiento lógico, para que el niño y la niña puedan estar atentos a dicha actividad y aprenda de forma eficaz.
  • Es importante realizar este tipo de ejercicios, ya que el cerebre necesita oxigenación, logrando que el niño y la niña se sientan relajados, después de realizar una actividad de mucho esfuerzo mental y corporal.

INTENTA REALIZAR ESTOS EJERCICIOS Y VERÁS GRANDES RESULTADOS EN EL APRENDIZAJE DE TUS NIÑOS Y NIÑAS.

1 comentario:

rabijacquel dijo...

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